少吃,食量,就行,肥肉,多吃

提問: 46歲的人肚子脂肪多,怎么辦? 問題補充: 我媽人到中年,肚子上的脂肪越來越多,肚子特別大。盡管她的體重是在正常范圍內,但那肚子和她實在是不勻稱。請問如何運動或飲食能解決她肚子的問題!!多謝!!! 医师解答: 少吃、多動,別無它法。主要少吃肥肉、糖果、油膩食品,多吃菜果等體積大、水份多、營養物質低的食物。飯前吃水果,喝一碗湯,以減少進食量。然后加運動。每天至少運動2小時。堅持下去就行。藥物減肥有損健康!
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