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提問: 健康的首要秘決是什么? 問題補充: 如何才能保持健康的狀態 医师解答: 一是要加強思想修養,提高文化素質,深入實踐,妥善處理人際關系,保持樂觀情緒。 二是為人寬容、寬厚,不計較個人得失,打造和諧融洽的氛圍,心情自然愉快舒暢。 三是要善于從困境中解脫自己,排泄內心苦悶心情。 四是要學會控制自己的情緒。一個不能控制自己情緒的人,無異于一個紅了眼的瘋牛,讓理智駕馭感情、從不沖動,會終生受益。好多傻事錯事、犯罪都源于“小不忍”。 五是加強鍛煉增強體質。健康的精神狀態寓于健康的體魄。 不良的情緒影響身體健康,怒傷肝、恐傷腎、思傷脾、憂傷肺,甚至影響壽命。
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