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提問: 小腿綁沙袋 問題補充: 我17歲了,173cm左右,想問下在小腿幫沙袋會影響身高么? 医师解答: 1~~沙袋綁在小腿肌肉那塊會導致肌肉下垂,萬不可取 2~~沙袋綁在小腿肌肉下面,也叫是腳上面,你必須穿幫子大的鞋,不然容易掉,如果你是打籃球的話,籃球鞋就行,不過腳每天下來會累,因人而異,沒條件先將就一下 3~~我自己用第2個方法兩年,后面條件好了就買了個沙背心,效果不錯,沒有副作用 4~~這是最重要的,彈跳靠的是小腿大腿和腹部的肌肉爆發力,在家適當做有爭對性的練習效果更突出 5~~綁多長時間?跑步不方便拿下來,盡量全天綁,一開始不適應應該減輕重量而不是減少時間! ok?忘你有個輝煌的明天
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