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面貌,我在,益友,知道你,之余

提問: 失眠的煩惱？ 問題補充: 從上學到現在算起來我有六年沒睡過好覺了，因為年輕還挺得住，可這樣長期下去，人真慢慢變笨的，我也深知失眠給人帶來的傷害，也知道要調整心態，可我也想過去改變，可都沒什么用，除非我很累很累了并且好久沒睡過好覺的話，就會睡著的。我能感覺到這是真的睡著了，因為我的心很順暢而且很舒服。我也不知道這算不算是失眠，我每次睡覺的時候都覺得心是閉著的，呼氣的時候心里不順暢，可能性格的原因，我是那種放不下的人，有什么事在 心里就會擱著，和人傾訴也不解決問題，可這樣長期下去我發現我的記憶力真的下降了很多。我才23歲我不想再這樣下去了，真的好難受，本來年輕有朝氣的我，自從失眠后整天精神慌乎的、眼睛也有很深的眼袋和黑眼圈了，臉上也長出了小斑....反正失眠的給我帶來了前所未有的痛苦。我現在真的渴望能每天睡個舒服的覺，可我不想去醫院，也沒吃過任何藥物，一直是這樣死撐著....我該怎么解決呢？ 医师解答: 知道你為長期的失眠而痛苦,我在同情之余給你提幾點方法,僅供你參考.首先要調整心態,不要一味地消沉下去.其次是多參加有益的活動,在豐富多采的活動中結交更多的良師益友.再次是不斷地在各方面提升自己,以嶄新的面貌出現在大庭廣眾面前,這樣有了自信心,就會找回富有朝氣的自我.人一旦有了嶄新的面貌,失眠就會遠離你啦!愿你前程似錦!!!