著我,越想,不著,睡著,心理因素

提問: 關于失眠 問題補充: 連續嚴重失眠三天，現在有太陽穴疼，口干等后遺癥，怎么辦？有什么好的補身方法？2008-09-16 23:29 提高懸賞5分 医师解答: 失眠大多數與心理因素有關,即越怕失眠越失眠,越想睡越睡不著.因此你必須改變這種心理影響.盡量放松緊張情緒,不要總想著我一定要睡著,不然會影響健康等等雜念,只要做到心情放松失眠就會不治而愈
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