后背,睡前,如海,手部,食物

提問: 手臂酸痛是何因 問題補充: 偶爾搬了重東西手臂酸痛了很久，簡直夜不成寐，請問是何因，有何快速止痛的方法？謝謝 医师解答: 幾點建議： 1，注意飲食方面，多補充含鈣多的食物（如海蠣，蝦皮，）或直接補充鈣類的營養品 2，自我運動，特別是手部運動，如擴胸，雙手后背直拉等。 3，睡前按摩.4，刮痧，是一種保健刮痧，很管用！
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    manoor 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()