后背,睡前,如海,手部,食物

提問: 手臂酸痛是何因 問題補充: 偶爾搬了重東西手臂酸痛了很久,簡直夜不成寐,請問是何因,有何快速止痛的方法?謝謝 医师解答: 幾點建議: 1,注意飲食方面,多補充含鈣多的食物(如海蠣,蝦皮,)或直接補充鈣類的營養品 2,自我運動,特別是手部運動,如擴胸,雙手后背直拉等。 3,睡前按摩.4,刮痧,是一種保健刮痧,很管用!
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