自己的,不要太,做些,注意力,在意
提問: 如何調節壓力，我心太細怎么辦？？ 問題補充: 我在單位，在家，在和朋友一起時，我的心觀察很細很細。你的每句話，每個眼神，每個動作背后是什么意思，有什么暗示，為什么會這樣說，為什么會這么做，都是我所想的。可是當你注意到細節后，會發現很多的問題。我多愁善感，總是把問題強加在自己身上，是我做的不好嗎？？就會不自主的問自己。想法多了，心就累了。我現在感到很累，誰能幫我解決，介紹那些心理書，讓我走出我的內心壓力圈。 医师解答: 不要太在意別人的眼光,當又亂想時就轉移自己的注意力,想想開心的事,做些自己喜歡的事
提問: 如何調節壓力，我心太細怎么辦？？ 問題補充: 我在單位，在家，在和朋友一起時，我的心觀察很細很細。你的每句話，每個眼神，每個動作背后是什么意思，有什么暗示，為什么會這樣說，為什么會這么做，都是我所想的。可是當你注意到細節后，會發現很多的問題。我多愁善感，總是把問題強加在自己身上，是我做的不好嗎？？就會不自主的問自己。想法多了，心就累了。我現在感到很累，誰能幫我解決，介紹那些心理書，讓我走出我的內心壓力圈。 医师解答: 不要太在意別人的眼光,當又亂想時就轉移自己的注意力,想想開心的事,做些自己喜歡的事
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