自己的,不要太,做些,注意力,在意

提問: 如何調節壓力,我心太細怎么辦?? 問題補充: 我在單位,在家,在和朋友一起時,我的心觀察很細很細。你的每句話,每個眼神,每個動作背后是什么意思,有什么暗示,為什么會這樣說,為什么會這么做,都是我所想的。可是當你注意到細節后,會發現很多的問題。我多愁善感,總是把問題強加在自己身上,是我做的不好嗎??就會不自主的問自己。想法多了,心就累了。我現在感到很累,誰能幫我解決,介紹那些心理書,讓我走出我的內心壓力圈。 医师解答: 不要太在意別人的眼光,當又亂想時就轉移自己的注意力,想想開心的事,做些自己喜歡的事
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